各集介紹

第56集 雲林縣 斗南高中
《舉重》

　什麼様的人適合練舉重？真的好問題，一定要粗粗?壯壯嗎？ No！No！No！主持人林彥君再次發現她的專長，果然是演藝圈被遺忘的運動人。舉重著重爆發力及肌務的訓練。教練説舉重其實是全身性的運動。打破舉重只能專業人士練習。一些基礎動作，在專業教練在旁指導，是可以有助核心肌群的提升，是很好的健身活動。本集節目還有用趣味的方式介紹運動熱身基礎馬克操，一起學起來有益健康哦！除了基礎訓練，同學在學習舉重的過程，一次次的失敗中學習受挫力。與教練之間感人的互動，這才是學習運動最根本的核心價值。本集還要破除一些大家對舉重選手外表的刻板印象，斗南的女選手們個個都是健康陽俏女孩哦！趕快一探他們學習過程的酸甜苦辣吧！