第一單元 / 國姓空手道

這個故事要從七年前九二一地震說起，當時全倒的國姓國中，現在已經蓋了新的校舍，實在很難想像地震所帶來的災難。 那時黃泰吉和廖德蘭原本在台中市開空手道館，由於國姓國中的校長跟他們說，地震讓國姓鄉彷彿陷入了死城，希望他們來這裡教空手道，幫孩子找回希望。於是，黃泰吉和廖德蘭就把道館收了，一起搬到國姓來。 黃泰吉他們透過家訪發現，當初來學空手道的孩子大部分都是受災戶，他們的家庭整天都籠罩在愁雲慘霧當中，這些孩子學空手道，原本只是為了要打架。 像韓毓晨，原本對這個世界充滿怨恨，來學空手道的原因，就是為了要報復。 黃泰吉和廖德蘭不斷地鼓勵他們，才打開了他們冰封的心。其實，這些從國中就跟著黃泰吉夫婦練空手道的孩子，有一半以上都是低收入戶，黃泰吉不僅免費教他們空手道，還幫他們繳學費，為了讓這群原本不喜歡讀書的孩子也能考上好學校，四年前就是黃泰吉想辦法在旭光高中替他們爭取到體育班就讀。 黃泰吉和廖德蘭在國姓鄉改變了很多孩子，也影響到他們的家人，像林麗芬的媽媽因為先生自殺也曾經想不開，不過，看到女兒屢次在全國中正盃和全國中等學校運動會中得到金牌，也重新找到了希望。 為了一群在地震中飽受驚嚇的孩子，黃泰吉和廖德蘭無怨無悔地付出，或許您也很納悶，究竟是什麼原因，讓他們願意花光自己的積蓄也要堅持下去。

第二單元 / 亞洲鐵人楊傳

第三單元 / 勇網直前

我國兩位網球女將詹詠然、莊佳容在澳洲網球公開賽奪下女子雙打冠軍，接下來要好好打拚，準備接下來四大滿貫賽的第二戰，法國公開賽。 打進四大滿貫賽，成為我國網球史上成績最佳的選手，這一次洗禮，兩位女將以及她們的父親，接受本節目主持人王薇的專訪，除了和觀眾分享得獎的喜悅，也暢談台灣體育選手的訓練環境，到底有哪些問題。